Низкокалорийная творожная запеканка с сахарозаменителем

[Alissandra]

Все-таки, этот рецепт не очень низкокалорийный.
Я делаю так:
600 г обезжиренного творога
1/3 мультстакана манки
2 яйца
соль по вкусу
сахарозаменитель "Novasweet" растворить в небольшом количестве горячей воды - по вкусу.
Можно добавить нарезанную курагу или чернослив, но немного.
Смазывать форму ничем не нужно, отваливается без проблем.
А с яблоками я попробовала, но мне показалось, что они в запеканке вообще не очучаются.

[childking]

Было бы замечательно если бы вы написали калорийность данного продукта и хоть одну фоточку добавили

[diversiy]

600гр творога 0% жирности-600ккал.
2яйца-140ккал
сахарозаменитель-0ккал
манка-196,8ккал
Итого наша запеканочка тянет где то на: 936,8ккал. если ее разделить на восемь кусков,получится что в принципе не маленький кусочек тянет на: 117,1ккал, что не так уж губительно для фигуры,если одним ограничится,например на завтрак!
Так что наслаждайтесь,и.....ХУДЕЙТЕ!!!!!

[Маришутка]

Замените манку на пару ложек овсяной муки или смолотого на кофемолке Геркулеса...и полезнее (манка-пустая крупа ) и вкуснее

[Alissandra]

Этот рецепт выделили из другой темы, поэтому без фоток. Да и кто не видел запеканку?
Калорийность считала, у меня получилось 100 г - 135 ккал, но это из расчета 1 кг творога и 3 яйца, на большую мультиварку.