Что делать с животом после родов

Девочки, а у меня размер живота зависит от того сколько поем в день. Я бандаж не ношу- ношу утягивающее белье. И знакомый инструктор сказал - делать велосипед (упражнение) для укрепление мышц и пытаться ходить и втягивать живот. Но честно - когда лежу утром - живот проваливается внутрь и появляется куча морщинистых складок - а встаю все вываливается и висит как курдюк у барана.И только методом утяжки спасаюсь. и не знаю как долго так придется делать(((Добавлено спустя 4 минутыА вообще пошла к хирургу - противный дядька - отправил к гинекологу и сказал, что после кесарева он не смотрит.
А насчет тренировок. У нас дома лифт узкий и я ношу коляску для детей до лифта, загружаю в лифт и выношу и собираю - вот вам и нагрузка. Конечно, первые 2 недели после роддома мама и муж носили, но потом мне самой пришлось - мама уехала, муж на работе, а свекровь пожилая и руку вывихнула (месяц с гипсом ходила)

Наташка12, я слышала что от этого обруча могут быть проблемы с почками. Осторожнее с ним. У меня подруга таких проблем накрутила. Я такой выбросила. Лучше обычный. Самый крутой способ сбросить вес это одеться как капуста и за 20 мин до завтрака по лестницам побегать. Но это вариант если помощники дома. 10-15 мин таких пробежек и будет счастье.

Agent-provokator, дело то тут не в похудении, а восстановлении мышц после такого растяжения.
Я смотрю, тут девочки особо и не поправляются во время беременности, а вот живот форму теряет ((, и пробежки тут не помогут, к сожалению...

Agent-provokator, нет, дело не в весе. я сейчас вешу как и до беременности, а живот висит((((

elena1989, именно живот висит? Или кожа? У меня кожа чуть провисает, смотреть не могу((( живот конечно не идеально плоский, до конца втянуть не могу, все таки диастаз никуда до конца не ушёл. Ну а так уже без бандажа и белья утягивающего хожу, никто и не скажет, что мама 4 деток))))) ещё и худеть продолжаю))))

Katerinka, живот. и кожа тоже. но мышцы у меня не убрались, мне втягивать больно даже

Может массаж поможет?я вот подумываю.

Вот и я, закончила кормить (нам 9 месяцев), начала ходить на массаж, пройду курсом 10 процедур. Пресс качаю где-то с 3 месяцев, но по чуть, раньше могла до бесконечности наверное пресс делать, а сейчас, такое ощущение что мышц пресса вообще не осталось, раз 20 еле делаю. Диастаз практически сошел на нет.

KateSalt, тогда ждем отзывы и результаты от массажа

Девочки, а бандаж есть смысл носить?
У меня живот сошел почти, но над швом висит кожа фартуком, причем сильно.
Пресс качаю, когда есть время))) раз в 2-3 дня по 20-25 раз.
А вот бандаж не хочу носить, жарко от него. Если он реально животу помогает, тогда буду.

Я носила бандаж от силы пару недель, пока чувствовала шов. Но живот он не убирал. Живот мигом втянулся после того как надела корсет тугой. В нем правда было еще жарче, но эффект был стремительный

Флорентийка, какой корсет, делись. Тоже хочу стремительный эффект, а то я себя совсем забросила, руки до живота не доходят(((

Флорентийка, это утягивающий который с косточками? От него не только жарко, но еще и бедра болят))) когда он давит.

Юля, ой, я не знаю как называется и фирму. Мне подружка свой отдавала. Она вообще в бедрах даже шире меня, но я в него с трудом влезла. Первый раз аж дышать было тяжело. Но у меня реально дряблое и висячее как у лягушонка пузо втянулось за пару недель. Выглядел он примерно так Добавлено спустя 1 минутуПравда я его нацепила еще в роддоме, на втором этапе выхаживания

У меня такой был, но чуда не произошло ((( я его даже ушивала дважды.
Кожа осталась и живот тоже.
Конечно не так, как после родов, многие и нерожавшие с такими пузами ходят, НО до былого плоского животика - как до Китая сами знаете как ).
А еще после УЗИ брюшной полости выяснилось, что почка и печень опустились (((.

Но многие этот бандаж хвалят, особенно, если нет диастаза, говорят ооч.хорошо помогает.
И кстати, бедра от него неболели.Добавлено спустя 1 минутуЕсли надо, скажу фирму